Dez Dicas Poderosas para Emagrecer

Created on January 21, 2025

Neste episódio, exploramos as dez dicas essenciais de Igor Pereira para uma perda de peso eficaz e saudável, focando em déficit calórico, hidratação, exercícios, alimentação equilibrada e muito mais. Dicas práticas e conselhos para uma jornada de emagrecimento consciente e duradoura.